今日は、午前のプログラムのヨガへ♀️ 太極拳を取り入れたヨガで、体がしなやかになったような… 先生が、毎回話す言葉を持って帰る。 今日は、「調身 調息 調心」…禅語らしい。体も心も繋がっている。ふむふむ。 頭に入れながら帰る。 夕方からYさんと久しぶ…
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